Ugrókötél
Norelia Black 2008.07.23. 20:37
Ha esetleg van otthon ne hagyd porosodni. Jó kis edzés ha azt is beiktatod a mozgásaid közé.
Nos nemigazán tudok ugróköteles mutatványokat de az alapokat szerintem mindenki tudja és aki nem az olvaon tovább mert most leírom.
- A kézbe vett ugrókötelet (akarom mondani nem középen megfogni XD) meglendíted előrefelé és helyben futással mindig megpróbálod váltakozó lábbal átugrani. na ez a könnyebbik.
- Úgyan így kezve mint az elöbb de most páros lábbal ugrálva. Na ez nehéz hosszú távon... Nem is kell mondani, hogy egyáltalán nem kötelező csak ha kedved van hozzá.
- Nos az előzőben nagyon kevés változtatással hátrafelé is lehet csinálni csak ügyelj rá hogy lassabban csináld mert a végén elesel.
Többet én se nagyon tudok régen ugrálóköteleztem. Jó szórakozást!
|