Kaleidos Klub - G-Portál

AJÁNLOM AZ OLDALT

COUNTER

Indulás: 2007-11-24

Be-Ki

Elfelejtettem a jelszót

Fõmenü

nyelvpergetõ, fogcsattogtató

Ne káromkodj, ne hirdess, ne írj más nevében, és ne hordj le senkit!

Óra

Események naptárszerint!

2025. Január

H

K

S

C

P

S

V

30

31

01

02

03

04

05

06

07

08

09

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

01

02

Zene

Fontos gyakorlatok!

Fontos gyakorlatok! : Kiegészítésképp mit kell még tenni egy fellépés sikere érdekében!

Kiegészítésképp mit kell még tenni egy fellépés sikere érdekében!

Norelia Black 2008.07.23. 19:49

Feltehetõleg azt is tudjátok, hogy Leon milyen nehéz helyzetekbe állította Sorát a sorozat végefelé. Sajnos nem tehetek mást mint, hogy én is ezt teszem. Kiállítottam egy edzéstervet amit kb 2 naponta rendszeresen meg kell ismételni akár van kedvünk akár nincs.

féllábon állás! addig amíg max 40 percig nem megy!
fekvõtámasztásban 20 percig míg nem megy!
törzsemelés ebbõl naponta 20
fekvõtámasz megint 20 akinek nem megy rendensen az úgy csinálja, hogy a térde a földön és nehezítésként feszítse be az izmait.
gugolás ebbõl is 20
fél lábon gugolás jobb-bal lábon egyaránt 10 mert nagyon nehéz.
diabolós trükkök gyakorlása.
felülés ebbõl is 20
Különbözõ nyujtási feladatok!

Bõvebb információkkal szolgálok egy másik menüpontban!

AFC kép

AFC

AFC & KS-C

KS-club kép

Kaleidos Club

Mit szóltok!?

Lezárt szavazások

Hónap animéje

Lezárt szavazások

Versenytáblák

Tartalom

Könyves oldal - Ágica Könyvtára - ahol megnézheted milyen könyveim vannak, miket olvasok, mik a terveim... ***** Megtörtént Bûnügyekkel foglalkozó oldal - magyar és külföldi esetek. ***** Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG ***** A boroszkányok gyorsan megtanulják... Minden mágia megköveteli a maga árát. De vajon mekkora lehet ez az ár? - FRPG ***** Alkosd meg a saját karaktered, és irányítsd a sorsát! Vajon képes lenne túlélni egy ilyen titkokkal teli helyen? - FRPG ***** Mindig tudnod kell, melyik kikötõ felé tartasz. - ROSE HARBOR, a mi városunk - FRPG ***** Akad mindannyijukban valami közös, valami ide vezette õket, a delaware-i aprócska kikötõvárosba... - FRPG ***** boroszkány, vérfarkas, alakváltó, démon és angyal... szavak, amik mind jelentenek valamit - csatlakozz közénk - FRPG ***** Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG ***** why do all monsters come out at night - FRPG - Csatlakozz közénk! - Írj, és éld át a kalandokat! ***** CRIMECASESNIGHT - Igazi Bûntényekkel foglalkozó oldal ***** Figyelem, figyelem! A második vágányra karácsonyi mese érkezett! Mesés karácsonyt kíván mindenkinek: a Mesetáros ***** 10 éves a Haikyuu!! Ennek alkalmából részletes elemzést olvashatsz az anime elsõ évadáról az Anime Odyssey blogban! ***** Ismerd meg az F-Zero sorozatot, a Nintendo legdinamikusabb versenyjáték-szériáját! Folyamatosan bõvülõ tartalom. ***** Advent a Mesetárban! Téli és karácsonyi mesék és színezõk várnak! Nézzetek be hozzánk! ***** Nagyon pontos és részletes születési horoszkóp, valamint 3 év ajándék elõrejelzés, diplomás asztrológustól. Kattints!!!! ***** A horoszkóp a lélek tükre,egyszer mindenkinek érdemes belenézni.Keress meg és én segítek értelmezni a csillagok állását! ***** HAMAROSAN ÚJRA ITT A KARÁCSONY! HA SZERETNÉL KARÁCSONYI HANGULATBA KEVEREDNI, AKKOR KATT IDE: KARACSONY.GPORTAL.HU ***** Nyakunkon a Karácsony, ajándékozz születési horoszkópot barátaidnak, ismerõseidnek.Nagyon szép ajándék! Várlak, kattints ***** Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon!